منتديات أصدقاء وأبداع
 المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 829894
ادارة المنتدي  المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 103798
منتديات أصدقاء وأبداع
 المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 829894
ادارة المنتدي  المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 103798
منتديات أصدقاء وأبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات أصدقاء وأبداع


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  المشي المنتظم سر الحياة السعيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس وتناهيد
.ιlι.المـــدير العــــام.ιlι.
.ιlι.المـــدير العــــام.ιlι.
همس وتناهيد


دولتي :  المشي المنتظم سر الحياة السعيدة 1alger10
عدد المساهمات : 1046
نقاطي : 3392
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/03/2012
العمر : 32
الموقع : www. ..........

 المشي المنتظم سر الحياة السعيدة Empty
مُساهمةموضوع: المشي المنتظم سر الحياة السعيدة    المشي المنتظم سر الحياة السعيدة Emptyالأحد أبريل 22, 2012 11:47 am

المشي المنتظم سر الحياة السعيدة
و أساس التغلب على جميع الأمراض

أكد الباحثون في مجال الصحة على اهمية المشي لانه الوصفة
السحرية التي تساعد على تخفيف حدة امراض القلب و السكري
و البدانة الكآبة,و كما قال انها أسهل و أبسط طريقة رياضية .
و ينصحون كل انسان بالمشي لمدة خمسة وأربعون دقيقة ثلاث
مرات في الأسبوع لان المشي الحثيث يساعد في خفض ضغط
الدم المرتفع و في جفض الوزن دون اتباع حمية غذائية,كما
أنه يعدل من مستوى الشحوم في الدم و يقلل من الحاجة الى
تناول الأنسولين لدى المصابين بالسكري في سن الرشد,فضلا
عن أنه يخفف من آلاىم الظهو الرأس،و حتى أنه يحسن المزاج و طاقات
التفكير،و يساعد على مواجهة مشكلة هشاشة العظام .
و يشسر الباحثون بأن المشي بشكل منتظم يساعد في منع الإصابة
بأمراض القلب الشريانية ،كما أنه أحد أفضل السبل للشفاء بعد عملية جراحية
أو نوبة قلبية لأنه يقوي عضلة القلب و يغني الجسم من الأوكسجين
و يساعد الخلايا على استخدام هذا الأوكسجين بكفاءة أعلى
هذا ما يؤهل المصابين بأمراض لقلب لسرعة التعافي ،لأجل كل هذا يشدد
الأطباء على الانتظام في المشي سواء الأصحاء أو المصابين بأمراض
مزمنة أو خطيرة

اتمنى ان يفيدكم
مع اخلص التحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/sal3em?ref=tn_tnmn
 
المشي المنتظم سر الحياة السعيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاسرة السعيدة
»  لماذا نحرك الذراعين عند المشي
» من فضائل يوم الجمعه(المشي إلى الجمعة كل خطوة أجر قيام سنة وصيامها.)
»  " الحياة .. ! "
»  الحياة المدرسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أصدقاء وأبداع  :: اقساام الطب والصحة :: الـطـــب و الـصحــة-
انتقل الى: